我国儿童青少年体质健康状况正面临严峻挑战，超重/肥胖、近视比例等居高不下，这些问题与学龄前期的运动不足有着密切关系。学龄前儿童的运动与其骨骼、心肺健康、动作和认知发展、以及社会心理健康等各方面均密切相关，且将持续影响着成年后乃至一生的健康。
      可是我们儿童如何运动更科学更健康呢？下面我们一起来学习国内首部《学龄前儿童（3-6岁）运动指南（专家共识版）》的相关内容吧。
      一、儿童运动原则
      1.学龄前儿童的运动应以发展基本动作技能为核心目标。基本动作技能包括行走、跑步、跳跃、投掷和踢等基本动作，是许多运动、竞技和身体组合动作的最基本的要素。
      2.运动的选择应满足多样性：要为儿童的运动提供更加丰富的环境，以满足更多的身体生理活动要求。　
      ♥ 多种目标：发展基本动作技能、锻炼心肺功能、强化骨骼肌肉；
      ♥ 多种环境：尽量为孩子提供丰富多样的运动环境：室内、户外；地面、水中、冰雪等；
      ♥ 多种形式：独自游戏、亲子游戏、同伴游戏；
      ♥ 多种强度：低强度、中等强度以及高强度，尤其要保证中等及以上强度活动，且须循序渐进。
      3.运动应目标合理、循序渐进，避免过早要求完成超出孩子能力的运动。
      4. 运动时需要成人看护，以避免意外伤害。