孩子能吃就让他多吃点，正是长身体的时候，多吃才好；孩子喜欢吃肉，那就变着花样做给他吃，小孩运动量大能消化；多吃一顿是一顿，睡前这顿也别放过，吃饱了才好睡觉.......在喂养孩子方面，家长总认为能吃是福，殊不知饮食不当，容易给疾病埋下隐患。
反复上呼吸道感染并非都是“虚证”，“消食导滞”可改善积食引起的上呼吸道感染。
      一、什么是“积食”？
      “积食”是一个中医概念，又称“食积”、“积滞”、“乳滞”、“食滞”等，多指小儿内伤乳食，停聚中焦，脾胃虚弱，不能运化，久而成积，表现为不思饮食（不想吃东西），食而不化（吃了不易消化），口气重，大便酸臭，便溏或秘结。
而食积不化，郁而化热，孩子容易出现口腔溃疡以及发热，咳嗽，扁桃体炎、化脓性扁桃体炎等上呼吸道感染的症状。孩子抵抗力较弱，气道较成人短，上呼吸道感染容易下行加重，引发支气管炎甚至肺炎。所以积食引起的上呼吸道感染不可小觑。
      二、四个主要症状判断是否存在积食
      1.舌苔
      正常人“淡红舌、薄白苔”，而积食会导致舌苔黄白、厚腻，盖住了舌头表面原本的颜色。
      2.口气
      如果孩子早起有浓烈的口臭，甚至一整天都有口臭的情况，就要警惕积食了。
      3.大便
      一般情况下儿童正常大便呈黄色软条状。但是发生积食后，大便会不成形，粘腻（不易冲走）或便秘，伴有酸臭或秽臭。
      4.手心热
      如果孩子莫名其妙的出现手心热，更有甚者手心“发烫”，也需要警惕积食。
      《幼幼集成•食积证治》记载：“消着散其积也，导者行其气也。”消积导滞法适用于小儿乳食不调，饮食内滞之证，或脾胃不适，宿食停滞病证。当孩子因为积食原因出现发烧咳嗽、扁桃体炎、化脓性扁桃体炎等上呼吸道感染时，宜控制生冷、荤腥油炸类食物的摄入。打了个比方：“这就跟种庄稼是一个道理，当庄稼地里长有杂草时，如果你要施肥，需先将杂草除掉，然后才去施肥。否则，你一味进行施肥只会让杂草长得比庄稼好。而人也是一个道理，生病时还让孩子吃大量高蛋白、高热量以及生冷的食物，会助长邪气，影响脾胃运化，病情容易反复。这时我们应该要做的是先驱邪，再扶正。”也就是当出现发烧、咳嗽、扁桃体发炎、化脓性扁桃体炎等症状时，我们要让孩子先吃清淡一点，结合药物消导，等症状消失了，必要时再辅以健脾及营养的补充。
      随着生活条件的改善，家长总想着让孩子再吃好一点，再吃饱一点，变着法的诱惑孩子多吃。但其实这样的“多”、“好”，并不利于孩子的健康成长，甚至会导致疾病的反复发生。有时候，在保证小儿正常生长发育的情况下，“饿一饿”(饮食有节）可能更好，正如中医经典所讲：“欲得小儿安，常受三分饥与寒”。